林昱陽

標題:

如何瘦身？肚子好大~~~~~~

發問:

請問各位我現在飲食是否不正確，達不到瘦身教果 我現在飲食如下： 早餐：培根蛋土司或涼麵 午餐：七分碗的飯量(小碗)，青菜吃蠻多的，炸的或滷汁類我都不盛， 甜湯也不喝 晚餐：一碗乾麵，一碗貢丸湯 每天喝水，至少2000c.c. 六點以後不進食 但因為我在宿舍，無法運動到 請問有哪些室內運動可以受肚子，還有胸部(我是高二男) 如果我飲食有不正確 請給我建議 但是我是在外面吃東西 盡量大眾一點 比較好買的

最佳解答:

我覺得減肥就是要減了以後不復胖,而不是減了又肥,肥了再減... 這是我自己的減肥前後 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=view4&mid=87412&page=1&folderid=739349&fid=73438061&z=F&mfid=44746 還有我朋友的 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album3&mid=87412&folderid=477270&mfid=44748&page=3你看是不是你要的效果? 其實減肥只要用對方法 真的很簡單的 要減肥熱量控制是必要的 但均衡營養更重要 不然就會像我朋友一樣~(往下看就知道結果@@) 早餐要吃得好.中餐吃得飽.晚餐吃得少 還有~不要吃水果 因為會讓你體脂肪高 對減肥沒幫助 也不要用少吃來減肥 因為這樣會減掉對身體有益的肌肉群 而不是真正的脂肪 一復食就會復胖 體態超醜~"~(下面有我朋友的親身經驗和照片) 水的話一天要喝四千cc以上喔! 我以前是上班族 加上公司福利好 幾乎天天有下午茶吃 讓我短時間爆肥 加上後來懷孕 我又懶得要命 回家就是躺在那兒看電視吃東西... 結果可想而知@@" 我為了減肥用過無數種方法 舉凡少吃多動,塑身衣,減肥藥(諾x婷),減肥門診(很知名的楊x)... 和你分享我最後個人成功的減重經驗 希望對你有幫助~~ 我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐 我完全沒運動和挨餓 就讓我健康的瘦下來 兩個月瘦了八公斤 已經兩年沒復胖嚕! 而且我原本有很嚴重的便秘 都完全的改善了!! 我朋友前兩天才給我看她以前國三時 曾經半年只吃一餐 從54kg瘦到48kg(她162cm) 但是她變成上半身很瘦(當然胸部也瘦了) 下半身卻要穿L號 她現在大概是45KG 不但現在整個體態超美 而且精神體力超級好!! 這兒有現在的她喔 http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=87412&folderid=1719528這個產品最棒的是只是靠營養均衡 就可以真正消除體內脂肪 還能夠讓過瘦的人長肌肉 而且還是中華棒球隊及貝克漢銀河隊的指定營養品呢! 連我從生出來就常生病的兒子 現在也吃了一年多 幾乎沒再看過醫生 真的是從小到老都可以使用的"營養品" 很多醫生和營養師都推廣它! 而且費用也只是吃飯錢的移轉,吃飯錢是本來就要花的啊 所以我覺得便宜又安全又有效! 和你分享~~

其他解答:

工作時長時間的坐在位子上，肚子都坐出一圈游泳圈。我身材算是蠻瘦的，但肚子卻很大，真的很不美觀。在辦公室的女同事的建議下，購買了鍺鈦銀男用五分平腹腰帶。剛開始使用有點不太習慣，但持續用了約2個月，同事們都不約而同的說我的肚子變小了。因為我的效果太顯著，同事們還一起團購呢!現在使用平腹腰帶成了我們辦公室最ㄏㄤ的瘦腰法寶。 http://www.wretch.cc/blog/zzz123786/893448|||||版大大你好～ 你這樣吃是還算ok啦 運動你可以上網找有氧舞蹈的影片來看 每天跳30分鐘效果不錯喔 我以前很胖很胖 每次去逛街都買不到能穿的漂亮衣服 也常常變成朋友笑話的目標 讓我很沮喪 所以就開始減肥囉 我看大家都很推S 美 人 窈 窕 網的產品 所以就去訂來吃 因為它是食品我很放心 我吃一組優纖素跟草本孅膠囊 才二十幾天就瘦6公斤耶 而且沒有節食 我這個人也懶得運動 吃完兩組就從65kg變成52kg了 這麼棒的產品一定要跟大家分享 想減肥的你也可以試試 今年夏天～ 一起來當有自信的瘦子吧 *。★°．(│●﹏●│) ．°☆。*|||||呵呵呵!你要減肥的話呢!你必須少量多餐少吃油類譬如你可以吃起司.牛奶.吐司.對你有幫住你要跑步.跳繩如果你多喝牛奶妳的胸部可以變更大喔!6103C7FB1AA9D1AB