林昱陽

運動休閒推薦-坐對月子 產後快瘦：寫給媽咪的產後窈窕完全事典:  

作者：鄭志堅
出版社：方舟文化
出版日期：2013年01月30日
語言：繁體中文 ISBN：9789868830196
裝訂：平裝

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運動休閒推薦-坐對月子 產後快瘦：寫給媽咪的產後窈窕完全事典描述:

坐對月子，產後快瘦：寫給媽咪的產後窈窕完全事典 

女人的美，不能被懷孕打敗！
產後關鍵7天，決定未來10年的妳！

作者將多年的看診經驗及心得，
彙整出中西醫都認可的坐月子觀點，
運用不上火、不發胖的坐月子食補四概念
教妳掌握產後關鍵7天，不錯失黃金減重期，
產後仍有小蠻腰，輕鬆當個俏媽咪！
坐對月子，學問大！
用婦產科名醫的智慧與經驗，把月子坐好！

◎坐月子的食補四概念
◎產後三階段膳食與中藥調理
◎產後安全減重6大秘訣
◎10招媽咪必學的產後塑身運動
◎一招搞定產後媽咪5大問題肌膚
◎成功哺乳的5大要點
◎重拾美好性生活的4訣竅

坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，
婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，
到底坐月子有哪些是該注意的？
有哪些又是道聽塗說？
老是聽別人說，
不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！

說法1聽說外國人不坐月子，對身體也無傷？
說法2流產和早產也要坐月子？
說法3產後能不能喝生化湯？
說法4坐月子期間一定要吃全酒料理？
說法5麻油雞是坐月子必吃的補品？
說法6產後120天內不宜有親密關係？
說法7坐月子期間不能減肥瘦身？
說法8黑斑、妊娠紋怎麼排除？
說法9綁腹帶怎麼綁才正確？
說法10月子中心良莠不齊該如何選擇？

讀完本書妳會發現，
女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，
採用最正確、最聰明的方式來坐月子，
就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！

★本書特色

本書是作者將多年的看診經驗及心得，彙整出中西醫都認可的坐月子觀點、完善的坐月子計畫，並教媽咪們掌握產後關鍵一週，不錯失黃金減重期；而不上火、不發胖的坐月子食補四概念及成功餵母乳Step by step等，讓妳輕鬆當個窈窕媽咪！

 

作者簡介

鄭志堅

國泰醫院婦產科的網頁上說，鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一，在大學時代曾獲選大學先生，因此他當了醫師之後，也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆，產後能成為漂亮的健康媽咪！也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後，幫助她們成功減重的豐富經驗，再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書，您將錯失重返窈窕的良機！多年門診經驗，加上接生過數千位寶寶，所有孕婦的疑難雜症皆能一手包辦，也曾為電視主播和藝人接生，深受媽媽們的信賴與肯定，著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。

學經歷
國泰醫院 婦產科＆產前遺傳診斷中心 主治醫師
國泰醫院 內湖分院 婦產科主任
耶魯大學婦產部研究員
辛辛那提大學婦產部研究員
台北醫學大學講師
中央健保局特約主治醫師
中華民國婦產科醫學會會員
中華民國超音波醫學會會員
中華民國周產期醫學會會員
中華民國肥胖醫學會會員

:

• 品號：1945385
• 女人的美，不能被懷孕打敗！
• 產後關鍵7天，決定未來10年
• 的妳！

:  

作者：鄭志堅
出版社：方舟文化
出版日期：2013年01月30日
語言：繁體中文 ISBN：9789868830196
裝訂：平裝

 

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